Play MIDI file !

"Отвори душата си за Божественото съзнание и от това положение разглеждай нещата. Докато не приемеш Бога като обект на своята любов, нищо не можеш да постигнеш. Мисълта ти трябва да бъде винаги концентрирана към Бога. Никаква сила не е в състояние да ти причини зло."

"Отвори широко сърцето си да влезе Божествената Топлина в него, да изпиташ Божествената Радост и Веселие. Отвори дома си широко да влезе Божествената Светлина в в него, за да изправиш пътя си. Отвори широко душата си да влезе Божествената Сила в нея - да те направи смел и решителен".

"И тъй, вратата на твоя ум и на твоето сърце трябва да бъде всякога отворена, за да чуеш гласа на Бога, който казва: "Излез от твоите стари затворени разбирания. Излез от стария живот и влез в новия, при новите разбирания на Живота".

С дясната ръка и после с лявата се правят хоризонтални дъгообразни движения пред тялото. Туй упражнение е за разрешаване на известни противоречия в мисли и чувства. Движението с дясната ръка, туй е разрешаване на противоречията в мислите, а движението с лявата ръка - на тия с чувствата. С ръцете човек изпраща известни енергии, които премахват препятствията. Това е зов за премахване на пречките от светлия път на душата, за да може тя да почне своя възход. Изнасянето на ръката от гърдите навън е отваряне, а връщането й в първоначалното положение е затваряне. За да влезеш в Природата, трябва да отвориш; и като влезеш, трябва да затвориш, т. е. трябва да не мислиш за онуй, което си оставил зад гърба си, за старото. Значи затваряш се за старото. Вратата на миналото трябва да се затвори и вратата на бъдещето трябва да се отвори, а туй, което отваря, е настоящето.

Затуй това упражнение може да се нарече още метод за правилно отваряне и затваряне на вратата, т.е. логически правилно и разумно трябва да правиш своите заключения в областта на мислите и чувствата.

Музика: "Първият ден на пролетта" - 41 такта.

Изходно положение
(Обратно към Упражнение # 5)

Тежестта на тялото е върху левия крак. Лявата ръка е поставена на кръста с палеца назад, а дясната - хоризонтално пред гърдите с длан надолу.

Ход на движенията
(Тактовете са маркирани в нотния текст)

1-ви такт: стъпка напред с десния крак и едновременно с това дясната ръка се отваря дъгообразно напред и встрани до хоризонтално положение с длан надолу. Лявата ръка остава на кръста.

2-ри такт: стъпка напред с левия крак и едновременно с това дясната ръка се връща в изходното положение.

Тези движения се повтарят до 18-ти такт включително. В последното време на
19- тия такт лявата ръка се поставя пред гърдите, свита в лакъта с длан обърната надолу, а дясната ръка - на кръста.

20-ти такт: стъпка напред с левия крак и едновременно с това лявата ръка се разтваря хоризонтално встрани.

21-ви такт: стъпка напред с десния крак и едновременно с това лявата ръка се прибира към гърдите.

Тези движения се повтарят до края на мелодията.

Първите десет упражнения се изпълняват едно след друго без прекъсване.
(Към следващото упражнение)